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Você ronca quando partes da uma garganta vibrar como você está dormindo. Ele indica que nada está a interferir com a sua respiração. Embora ronco é mais muito comum, e frequentemente frustrante a a residência e, pode – tornar-se a sinal de maisgraves de saúde problema.

Por não eu ronco?

Há muitas razões por que pessoas roncar. Incluíam estes estão:

Beber álcool

Fumo

Ficar excesso de peso e excesso de peso ou obesidade

Um frio, sinusite ou alergia dificuldades

A dormir e Dormir em seu de volta

medicamentos

gravidez

Se você ronca e são muitas vezes sonolento todo o o dia, você pode ter apneia obstrutiva do sono. Apneia obstrutiva do sono ocorre quando a respiração é ouparado ou reduzida todo repouso por causa de um estreitamento ou bloqueio de superior vias aéreas. Ele faz com que alto ronco e ocasionais apnéia (parada da respiração).

A apneia do sono obstrutiva pode ser um severa de saúde problema que necessidades atenção. Para além de o fazer cansado, pode – reduzir a sua concentração e aumentar o seu oportunidade de saúde situações incluindo alta pressão arterial, diabetes, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco. Ele também pode levar a acidentes automobilísticos devido a drivers de adormecer.

Se o a criança é o ronco talvez porque suas amígdalas são ampliados ou eles são excesso de peso e ainda obesos.

Silent Snore Opiniões tratamento

Você também precisa falar com um médico se o seu ronco pode ser irritante você e o ou entes queridos, ou você também serviço de despertar up ofegante ou de asfixia. Em alguns casos, eles poderão recomendar um pernoite estudo do sono para verificar causas.

Como e quão pode I parar?

Há muitos distintivo assuntos você pode try e parar armazenamento. Evitar o álcool perto hora de dormir, dormir em sua própria lado, o tratamento de alergias, a perder peso e aumentando pode ajuda. Tiras Nasal ou outros dispositivos a manter a sua boca língua ou abrir posicionado exatamente como você é dormindo poderá fornecer ajuda. Em particular casos, cirurgia pode ser considerado necessário. Se a o ronco é causado pela apnéia do sono, você pode necessitam um dispositivo que injeta o ar no o nariz ou boca as você é dormir.

Pressão positiva contínua (CPAP) pode ser a mais eficaz tratamento para apneia obstrutiva do sono. Ele inclui uma bomba ligado uma máscara que você usa no tarde para a manter vias aéreas abrir. Há exclusivo máscaras, que pode tampa garantir o seu narizboca ou nariz e boca de área. O Australiano Descanso Fundação mais adicionais informações sobre CPAP.

Se o criança ronca, porque eles têm ampliado back, o prestador de cuidados de saúde pode aconselhar cirurgia para apagar seus adenóides e amígdalas.

Hortelã-pimenta

O anti-inflamatórios hortelã pode ajudar a reduzir inchaço de a membranas de o forro de a garganta e útero, ergo fomentar fácil e fácil respiração. Hortelã-pimenta remédios bem temporária ronco devido a uma alergia, uma cool ou seco ar.

Oliveira Óleo

A ser um sólido anti-inflamatórios agente, oliveira óleo facilita tanto a tecidos ao longo de todas as vias respiratórias, diminuição a inflamação para extend a passagem livre de ar. Pode também reduzir dor. Utilizar esta tratamento regularmente também diminuir as vibrações de a garganta e parar de ressonar.

Cardamomo

Cardamomo é um expectorante e descongestionante, tornando – eficiente para abertura bloqueado passagens nasais. Livre passagem de ar vai trazer significativamente menor roncar. Se simplesmente roncam em um determinado período de a ano, talvez devido a alguns espécie de alergia sazonal fazendo com que as passagens nasais para get inflamado. que Tal um temporária, o ronco pode ser tratada juntos com urtiga que tem propriedades anti-inflamatórias como a bem como anti-histamínico propriedades.

Alho

Alho ajuda inferior muco build-up do as passagens nasais, bem como a inflamação no sistema respiratório trato. Assim, evento / no caso você ronca como um resultado de sinusal bloqueio, o alho pode lhe fornecer alívio.